Cereali, latte senza lattosio, pane, burro d'arachidi
1 fetta | pane, grano integrale | 35 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
30 g | cereali Corn Flakes | 310 mL | |
250 mL | latte senza lattosio |
per 1 porzione (340 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 400 |
Grassi 9 g 14 % |
Saturi
3 g
15 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 630 mg 26 % |
Carboidrati 60 g 20 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 21 g |
Carboidrati netti 56 g |
Proteine 20 g |
Vitamina A 11 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 34 % |
Ferro 41 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |