Menu vegetariani semplici, facili ed equilibrati

Menu variati con 800 ricette vegetariane : l’ideale per diventare vegetariani e restare tali

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In che modo questi menu vegetariani mi aiuteranno ad avere un’alimentazione sana?

Con i nostri menu vegetariani e le nostre ricette vegetariane rapide e deliziose, mangiare vegetariano non è mai stato così facile. Con questa dieta vegetariana equilibrata, pianificata con cura e varia, sarai certo di rispettare le raccomandazioni nutrizionali più affidabili, senza stare ad arrovellarti troppo e senza rischi di carenze. Hamburger vegetariano, chili vegetariano, involtino vegetariano … risveglia le tue papille gustative con la cucina vegetariana!

Che tu sia già vegetariano, o se desideri diventarlo, abbonandoti ai menu vegetariani, avrai accesso alle 3 versioni seguenti:

  • Menu Latto-ovo-vegetariano: senza carne, pesce, né frutti di mare;
  • Menu Pesco-vegetariano: senza carne, ma con pesce e frutti di mare;
  • Menu Semi-vegetariano: senza carne rossa  ma con numerosi pasti vegetariani;

Piacere:
GARANTITO

Le nostre ricette vegetariane stuzzicano anche le papille gustative dei carnivori

Salute:
ASSICURATA

Una dieta vegetariana equilibrata che rispetta la guida alimentare vegetariana

Vita:
SEMPLIFICATA

Dei menu pensati per te, con delle ricette veloci, semplici ed economiche

"Mangiare vegetariano permette di ridurre del 35% le emissioni di gas ad effetto serra provenienti dalla propria alimentazione."

Fonte : Scarborough, P., Appleby, P.N., Mizdrak, A. et al. Climatic Change (2014) 125: 179. doi:10.1007/s10584-014-1169-1.

Scegli il servizio più adatto a te

I nostri menu per vegetariani sono deliziosi e semplici da integrare nella vita di tutti i giorni. Ti forniamo le informazioni, gli strumenti o l’accompagnamento necessari per un’alimentazione equilibrata e molto varia.

  • PREMIUM
  • VIP

PREMIUM: MENU SELF-SERVE

Il nostro abbonamento PREMIUM ti fornisce tutti gli strumenti per una dieta vegetariana sana:

  • Menu vari ed equilibrati, rinnovati ogni settimana
    • Personalizzati al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze (ad es. senza broccoli, senza glutine, ecc.) e del tuo fabbisogno calorico (1400, 1800 o 2200 calorie)
    • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
    • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • Personalizzati al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze (ad es. senza broccoli, senza glutine, ecc.) e del tuo fabbisogno calorico (1400, 1800 o 2200 calorie)
  • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
  • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • La lista della spesa corrispondente
  • Una guida alla preparazione: Per diminuire il tempo trascorso in cucina
  • Più di 800 ricette: Rapide, sazianti e gustose

9,95 $/mese o meno: fermati quando vuoi

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VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNAMENTO DA NUTRIZIONISTA

Il pacchetto VIP consiste in un accompagnamento nutrizionale personalizzato al 100% per adattare i nostri menu alle tue necessità personali e al tuo ritmo:

  • Una valutazione iniziale di un'ora con il tuo nutrizionista
  • Due consultazioni di controllo di mezz'ora
  • Tre mesi di supporto diretto via email/chat con il tuo nutrizionista
  • Tre mesi di abbonamento al servizio PREMIUMservizio PREMIUM
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70 $ all’acquisto + 50 $ il secondo mese + 50 $ il terzo mese = 170 $ totale

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Perché 450 000 persone hanno già scelto SOSCuisine ?

Qualunque sia il servizio che sceglierai, disporrai di:

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Un team di specialisti

I nostri menu sono ideati da dietisti/nutrizionisti per favorire la tua salute.

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Soluzione chiavi in mano

Ricevi tutto ciò che ti occorre: menu, liste della spesa, guida alla preparazione e consigli.

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Ricette deliziose

Più di 800 ricette vegetariane: Semplici, rapide, e gustose.

Mi interessa!

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Sto consigliando il vostro servizio a tutte le mie amiche!

Mi sono abbonata ai menu vegetariani e sono molto soddisfatta, poiché non mi devo più preoccupare di nulla. Mangio in modo più sano: preparo quasi tutto a partire da ingredienti freschi e sono sicura di mangiare tutte le mie porzioni di frutta e verdura, proteine … All’inizio, ero scettica, ma ho deciso di provare per un mese, poiché cercavo dei menu vegetariani. SOSCuisine lo fa in modo perfetto! E in più, è come avere un nutrizionista a disposizione! Sto consigliando il vostro servizio a tutte le mie amiche!

- Viviane C.

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SOSCuisine è raccomandato da:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC

Abbonati ai nostri menu vegetariani per appena 9,95 $/mese!

Abbiamo talmente fiducia nella loro efficacia che ti rimborseremo entro 7 giorni se non ne sarai completamente soddisfatto!

Mi interessa!

Domande frequenti

Perché dei menu e non più semplicemente delle ricette?

Perché, per sapere se l’alimentazione è davvero equilibrata, occorre considerare l’insieme della giornata e della settimana, e non solamente un ricetta alla volta. Le raccomandazioni nutrizionali da rispettare per una salute ottimale riguardano gli apporti giornalieri e settimanali. Dei menu settimanali equilibrati sono il solo modo davvero efficace per avere la garanzia che tutte queste raccomandazioni siano rispettate. Inoltre, tutta la famiglia potrà approfittarne, poiché i menu equilibrati sono vantaggiosi per tutti!

I menu di SOSCuisine sono affidabili?

I nostri menu vegetariani rispettano integralmente tutte le raccomandazioni delle seguenti fonti e organismi competenti:

  1. Health Canada, Eating Well with Canada’s Food Guide - January 2019
  2. Health Canada, Dietary Reference Intake Tables
  3. USDA - USA, ChooseMyPlate
  4. Ministero della Salute - Italia, Alimentazione corretta
  5. Società Svizzera di Nutrizione (SSN), Piramide alimentare svizzera
  6. Programme National Nutrition Santé (PNNS) - France, Guide alimentaire pour tous
  7. Danielle Lamontagne, Vegetarian Food Guide
  8. USDA, Tips for Vegetarian, accessed March 5, 2020
  9. Mayo Clinic. Vegetarian diet: How to get the best nutrition, july 2019

I valori nutrizionali sono stati estratti dalle banche dati seguenti: Canadian Nutrient File, French Food Composition Table Ciqual, USDA Food Composition Database, Fineli base e Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidemiologici in Italia.

AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono una consultazione medica e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. È sempre consigliato rivolgersi ad un medico o nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione e stile di vita.Vedere le condizioni d’utilizzo.

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