Colazione "Halifax"

Cereali, latte di soia, pane, banana, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

380 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane senza sale 30 g
2 cucchiaini burro d'arachidi 10 g
1 banane 150 g
20 g cereali Cheerios, integrali 170 mL
170 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (330 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

380

Grassi

9 g

13 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0.1 g

7 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

360 mg

15 %

Carboidrati

63 g

21 %

Fibre

5 g

20 %

Zuccheri

19 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

17 g

Vitamina A

8 %

Vitamina C

14 %

Calcio

30 %

Ferro

42 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Folati, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Fibra, Fosforo, Niacina, Rame, Vitamina B1, Vitamina B2, Zinco
Fonte di  :
Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Carne e alternative ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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