Colazione "Grenoble"

Pane, yogurt senza lattosio, mela, fragole, burro d'arachidi, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? mele ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???
??? yogurt senza lattosio ???
??? fragole ???
??? semi di lino ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

440

Grassi

14 g

22 %

Saturi 3.8 g
+ Trans 0.2 g

20 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

510 mg

21 %

Carboidrati

68 g

23 %

Fibre

10 g

40 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

17 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

46 %

Calcio

20 %

Ferro

23 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Selenio
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Omega-3, Vitamina B2, Vitamina E
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Carne e alternative ½
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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