Patate novelle al microonde
Ingredienti
| 8 | patatine novelle | 360 g | |
| 0.2 g | sale [facoltativo] | 1 pizzico | |
| 0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Metodo
- Punzecchiare le patate con una forchetta. Adagiare su una pirofila, mettere al microonde e cuocere a coperto a potenza massima mescolando a metà cottura.
- Attenzione: i tempi di cottura qui suggeriti sono solo un riferimento generico. È la potenza del vostro forno a determinare i tempi effettivi di cottura.
- Salare e pepare a piacere. Servire.
Tabella valori nutrizionali
per 1 porzione (130g)
|
Quantità Valore quotidiano |
|
Calorie 130 |
|
Grassi 0 g 0 % |
|
Saturi
0 g
0 % |
|
Colesterolo 0 mg |
|
Sodio 10 mg 0 % |
|
Carboidrati 31 g 10 % |
|
Fibre 3 g 13 % |
|
Zuccheri 0 g |
|
Carboidrati netti 28 g |
|
Proteine 3 g |
|
Vitamina A 0 % |
|
Vitamina C 32 % |
|
Calcio 1 % |
|
Ferro 11 % |
Allegazioni
Questa ricetta è :- Allegazioni salute :
- Arteria-sano
- Eccellente fonte di :
- Potassio
- Buona fonte di :
- Manganese, Rame, Vitamina B6, Vitamina C
- Fonte di :
- Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Niacina, Vitamina B1, Zinco
- Povera di :
- Sodio
- Senza :
- Colesterolo, Grassi saturi, Grassi trans, Grasso, Sugar
Scambi diabete
| Gruppo alimentare | Scambi |
|---|---|
| Amidi | 2 |
Queste altre ricette ti potrebbero piacere
Abbonarsi a SOS Plus
Già membro PREMIUM o VIP? Accedere
