"Parfait" di yogurt di soia, muesli e frutti di bosco

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt di soia ???
??? fragole ???
??? sciroppo d'acero ???
??? Granola di quinoa ???

Metodo

  1. Mettere tutti gli ingredienti in una coppa e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (170 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

300

Grassi

11 g

17 %

Saturi 3 g
+ Trans 0.1 g

15 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

20 mg

1 %

Carboidrati

46 g

15 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

42 g

Proteine

7 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

69 %

Calcio

24 %

Ferro

21 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Magnesio, Manganese, Vitamina B2, Vitamina C
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Vitamina E
Fonte di  :
Fibra, Folati, Fosforo, Niacina, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina K, Zinco
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta 0
Grassi 1 ½
Altri alimenti 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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