Colazione "Seoul"

Granola, latte senza lattosio, yogurt senza lattosio, pane, mela, cranberries, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt senza lattosio ???
??? Granola casalinga ???
??? cranberry secchi ???
??? mele ???
??? pane ???
??? burro d'arachidi ???
??? latte senza lattosio ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (640 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

600

Grassi

17 g

27 %

Saturi 7.4 g
+ Trans 0.2 g

38 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

490 mg

21 %

Carboidrati

87 g

29 %

Fibre

7 g

29 %

Zuccheri

45 g

Carboidrati netti

80 g

Proteine

26 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

15 %

Calcio

60 %

Ferro

20 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Magnesio, Vitamina A, Zinco
Fonte di  :
Rame, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 0
Grassi 1 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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