Colazione "Kitchener"

Cereali, latte, pane, pompelmo, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

330 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
1 fetta pane senza sale 30 g
1 cucchiaino marmellata di albicocche 7 g
30 g cereali Corn Flakes 310 mL
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (400 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

330

Grassi

1 g

2 %

Saturi 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

410 mg

17 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

3 g

12 %

Zuccheri

26 g

Carboidrati netti

61 g

Proteine

15 g

Vitamina A

30 %

Vitamina C

44 %

Calcio

33 %

Ferro

37 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fosforo, Potassio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Niacina, Selenio, Vitamina B6, Vitamina C
Fonte di  :
Fibra, Magnesio, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Latte e alternative 1
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.