Colazione "Kingston"

Cereali, latte, pane, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

380 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g
30 g cereali Corn Flakes 310 mL
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (340 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

380

Grassi

7 g

11 %

Saturi 1.7 g
+ Trans 0.1 g

9 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

600 mg

25 %

Carboidrati

62 g

21 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

24 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

18 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

0 %

Calcio

32 %

Ferro

41 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina A, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Fibra, Rame, Vitamina E
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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