Pane, yogurt di soia, arancia, fragole, burro d'arachidi
1 | arance | 180 g | |
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
105 mL | yogurt di soia | 100 g | |
50 g | fragole | 85 mL |
per 1 porzione (360 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 390 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
2 g
10 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 460 mg 19 % |
Carboidrati 66 g 22 % |
Fibre 9 g 37 % |
Zuccheri 35 g |
Carboidrati netti 57 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 5 % |
Vitamina C 182 % |
Calcio 29 % |
Ferro 25 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |