Colazione "Dallas"

Pane, uovo, latte di soia, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

430 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
1 uova
1 fetta pane, grano integrale 35 g
10 g margarina 2 1/4 cucchiaini
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (500 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

430

Grassi

17 g

27 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0 g

17 %

Colesterolo

220 mg

Sodio

480 mg

20 %

Carboidrati

51 g

17 %

Fibre

7 g

26 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

44 g

Proteine

22 g

Vitamina A

27 %

Vitamina C

12 %

Calcio

34 %

Ferro

36 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina K
Fonte di  :
Vitamina C
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Carne e alternative 1
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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