Colazione "Barry"

Porridge, latte, succo di cranberries, mela, mandorle, cranberries.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

460 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Porridge
4 g cranberry secchi 1/2 cucchiaio
18 g mandorle 2 cucchiai
250 mL latte scremato
1 mele 180 g
125 mL succo di cranberry, senza succhero

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (570 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

460

Grassi

11 g

18 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

120 mg

5 %

Carboidrati

78 g

26 %

Fibre

8 g

34 %

Zuccheri

49 g

Carboidrati netti

70 g

Proteine

18 g

Vitamina A

18 %

Vitamina C

32 %

Calcio

36 %

Ferro

18 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Magnesio, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Vitamina E
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Folati, Manganese, Niacina, Rame, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina C, Zinco
Fonte di  :
Vitamina K
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 2 ½
Latte e alternative 1
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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