Colazione "TOKYO"

Pane, latte senza lattosio, yogurt senza lattosio, arancia, fragole, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? latte senza lattosio ???
??? arance ???
??? pane ???
??? burro d'arachidi ???
??? yogurt senza lattosio ???
??? fragole ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (620 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

520

Grassi

13 g

20 %

Saturi 4.9 g
+ Trans 0.2 g

26 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

740 mg

31 %

Carboidrati

76 g

26 %

Fibre

6 g

23 %

Zuccheri

34 g

Carboidrati netti

70 g

Proteine

25 g

Vitamina A

18 %

Vitamina C

160 %

Calcio

58 %

Ferro

23 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Rame, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina E, Zinco
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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