Cereali, latte senza lattosio, arancia
1 | arance | 180 g | |
190 mL | cereali da colazione, integrali | 35 g | |
375 mL | latte senza lattosio |
per 1 porzione (550 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 360 |
Grassi 5 g 7 % |
Saturi
2.4 g
12 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 200 mg 8 % |
Carboidrati 61 g 20 % |
Fibre 7 g 30 % |
Zuccheri 27 g |
Carboidrati netti 54 g |
Proteine 21 g |
Vitamina A 20 % |
Vitamina C 113 % |
Calcio 53 % |
Ferro 16 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Frutta | 1 |
Latte e alternative | 1 ½ |