Colazione "Dublino"

Uovo, pane senza glutine, latte, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

490 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
1 uova
2 fette pane senza glutine 90 g
14 g margarina 1 cucchiaio
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (570 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

490

Grassi

18 g

27 %

Saturi 3.7 g
+ Trans 0.1 g

19 %

Colesterolo

230 mg

Sodio

490 mg

20 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

30 g

Carboidrati netti

56 g

Proteine

21 g

Vitamina A

35 %

Vitamina C

12 %

Calcio

35 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fibra, Fosforo, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Ferro, Folati, Magnesio, Niacina, Vitamina B1, Vitamina K, Zinco
Fonte di  :
Rame, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 1
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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