Uovo, pane, latte, ananas
3 fette | ananas sciroppato | 110 g | |
1 | uova | ||
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
14 g | margarina | 1 cucchiaio | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (490 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 470 |
Grassi 16 g 24 % |
Saturi
3.6 g
18 % |
Colesterolo 230 mg |
Sodio 630 mg 26 % |
Carboidrati 63 g 21 % |
Fibre 6 g 24 % |
Zuccheri 43 g |
Carboidrati netti 57 g |
Proteine 23 g |
Vitamina A 34 % |
Vitamina C 17 % |
Calcio 38 % |
Ferro 26 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 1 ½ |