Colazione "Albany"

Pane senza glutine, yogurt, formaggio, kiwi, burro d'arachidi, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt alla frutta magro ???
??? semi di lino ???
??? kiwi ???
??? pane senza glutine ???
??? burro d'arachidi ???
??? formaggio loght ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (310 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

430

Grassi

13 g

20 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0 g

17 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

440 mg

18 %

Carboidrati

63 g

21 %

Fibre

10 g

38 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

53 g

Proteine

18 g

Vitamina A

5 %

Vitamina C

126 %

Calcio

26 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Vitamin B12, Vitamin K, Vitamina C
Buona fonte di  :
Ferro, Niacina, Potassio, Rame, Vitamina B2, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Omega-3, Selenio, Vitamina B1, Vitamina B6
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta ½
Latte e alternative 1 ½
Carne e alternative 1
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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