Arancia, fichi, bagel e formaggio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? arance ???
??? bagel ???
??? formaggio spalmabile light ???
??? fichi secchi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (230 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

320

Grassi

4 g

6 %

Saturi 2.1 g
+ Trans 0 g

10 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

280 mg

12 %

Carboidrati

69 g

23 %

Fibre

8 g

33 %

Zuccheri

34 g

Carboidrati netti

61 g

Proteine

9 g

Vitamina A

8 %

Vitamina C

114 %

Calcio

13 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fibra, Folati, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamina C
Buona fonte di  :
Ferro, Magnesio, Niacina, Vitamina B1, Vitamina B2
Fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fosforo, Rame, Vitamina A, Vitamina B12, Vitamina B6, Vitamina E, Vitamina K, Zinco
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 2 ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Ricche di fibre | Halal | Kosher | Vegetariane | Ricche di ferro

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