2 fette | pane senza glutine | 90 g | |
20 g | arrosto di tacchino cotto | ||
1 fetta | formaggio loght | 22 g | |
0.1 g | spinaci da insalata [facoltativo] | 5 g | |
1 | ravanelli [facoltativo] | 16 g |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 240 |
Grassi 7 g 11 % |
Saturi
1.9 g
9 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 550 mg 23 % |
Carboidrati 30 g 10 % |
Fibre 5 g 20 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 25 g |
Proteine 13 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 5 % |
Calcio 10 % |
Ferro 18 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | ½ |