Colazione "Hugo"

Riso soffiato, latte, pane, formaggio spalmabile, banana

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

310 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane, grano integrale 35 g
3 1/2 cucchiaini formaggio spalmabile (tipo Filadelfia o robiola) 10 g
1/2 banane 80 g
250 mL riso soffiato 14 g
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (360 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

310

Grassi

5 g

8 %

Saturi 2.9 g
+ Trans 0 g

14 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

320 mg

13 %

Carboidrati

53 g

18 %

Fibre

3 g

13 %

Zuccheri

26 g

Carboidrati netti

50 g

Proteine

14 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

7 %

Calcio

33 %

Ferro

12 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Niacina, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Ferro, Fibra, Rame
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.