Colazione "Francis"

Pane, salmone affumicato, latte vegetale, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? mele ???
??? pane, grano integrale ???
??? salmone affumicato ???
??? margarina ???
??? latte di soia, senza zucchero, fortificato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (510 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

480

Grassi

16 g

24 %

Saturi 2.4 g
+ Trans 0 g

12 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

730 mg

30 %

Carboidrati

67 g

22 %

Fibre

9 g

36 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

24 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

12 %

Calcio

34 %

Ferro

39 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina A, Vitamina K
Fonte di  :
Vitamina C
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Carne e alternative ½
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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