Colazione "Eastman"

Pane, latte senza lattosio, banana, prosciutto cotto, formaggio senza lattosio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? banane ???
??? pane, grano integrale ???
??? prosciutto cotto ???
??? formaggio senza lattosio ???
??? latte senza lattosio ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (450 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

430

Grassi

9 g

14 %

Saturi 4.1 g
+ Trans 0.1 g

21 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

770 mg

32 %

Carboidrati

66 g

22 %

Fibre

6 g

25 %

Zuccheri

36 g

Carboidrati netti

60 g

Proteine

25 g

Vitamina A

13 %

Vitamina C

14 %

Calcio

45 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Rame
Fonte di  :
Vitamina A, Vitamina C
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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