Colazione "Cortina"

Granola, yogurt, pane senza glutine, banana, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt bianco magro ???
??? Granola casalinga ???
??? banane ???
??? pane senza glutine ???
??? burro d'arachidi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (280 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

420

Grassi

12 g

18 %

Saturi 3.2 g
+ Trans 0.1 g

16 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

250 mg

10 %

Carboidrati

66 g

22 %

Fibre

7 g

30 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

59 g

Proteine

16 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

16 %

Calcio

23 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina B6
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Folati, Niacina, Selenio, Vitamina B1, Zinco
Fonte di  :
Rame, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 0
Grassi 2
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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