Céréales sans gluten, lait, pain sans gluten, banane, fromage à la crème
1 tranche | pain sans gluten,grillé | 45 g | |
1 c.à thé | fromage à la crème léger | 3 g | |
1/2 | bananes, petites | 80 g | |
3/4 tasse | céréales sans gluten | 30 g | |
1 tasse | lait écrémé, 0%, pour les céréales | 250 mL |
per 1 portion (390 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 350 |
Lipides 4 g 7 % |
Saturé
1.3 g
6 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 360 mg 15 % |
Glucides 64 g 21 % |
Fibres 6 g 26 % |
Sucres 23 g |
Glucides nets 58 g |
Protéines 15 g |
Vitamine A 17 % |
Vitamine C 7 % |
Calcium 31 % |
Fer 16 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Lait et substituts | 1 |
Matières grasses | 0 |