Pain sans gluten, yogourt sans lactose, kiwi, fromage sans lactose, beurre d'arachide
1/3 tasse | yogourt sans lactose | 100 g | |
1 | kiwis, ou autre fruit de saison | 90 g | |
2 tranches | pain sans gluten, grillé | 90 g | |
16 g | fromage sans lactose | ||
1 c.à thé | beurre d'arachide, naturel | 5 g |
per 1 portion (290 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 380 |
Lipides 14 g 22 % |
Saturé
5.4 g
28 % |
Cholestérol 20 mg |
Sodium 380 mg 16 % |
Glucides 50 g 17 % |
Fibres 8 g 30 % |
Sucres 13 g |
Glucides nets 42 g |
Protéines 16 g |
Vitamine A 6 % |
Vitamine C 126 % |
Calcium 29 % |
Fer 13 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | ½ |