Pane senza glutine, yogurt, pompelmo, marmellata
1/2 | pompelmi | 150 g | |
125 mL | yogurt bianco intero | 130 g | |
1 fetta | pane senza glutine | 45 g | |
1 cucchiaino | marmellata di albicocche | 7 g |
per 1 porzione (260 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 210 |
Grassi 5 g 7 % |
Saturi
1.7 g
8 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 210 mg 9 % |
Carboidrati 34 g 11 % |
Fibre 4 g 15 % |
Zuccheri 19 g |
Carboidrati netti 30 g |
Proteine 10 g |
Vitamina A 16 % |
Vitamina C 46 % |
Calcio 23 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | ½ |
Latte e alternative | 1 |
Altri alimenti | ½ |