Colazione "Kingston"

Cereali, latte di soia, pane, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

420 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g
30 g cereali Corn Flakes 310 mL
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (330 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

420

Grassi

12 g

18 %

Saturi 2 g
+ Trans 0.1 g

10 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

630 mg

26 %

Carboidrati

61 g

20 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

12 g

Carboidrati netti

56 g

Proteine

21 g

Vitamina A

10 %

Vitamina C

0 %

Calcio

31 %

Ferro

60 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E
Buona fonte di  :
Fibra, Potassio, Zinco
Fonte di  :
Vitamina A, Vitamina K
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.