Frullato di frutta, pane, burro di mandorle
1 porzione | Frullato ai frutti di bosco | ||
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
16 g | burro di mandorle | 1 cucchiaio |
per 1 porzione (80 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 510 |
Grassi 13 g 19 % |
Saturi
1.9 g
10 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 530 mg 22 % |
Carboidrati 84 g 28 % |
Fibre 8 g 33 % |
Zuccheri 50 g |
Carboidrati netti 76 g |
Proteine 23 g |
Vitamina A 18 % |
Vitamina C 25 % |
Calcio 49 % |
Ferro 24 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 2 |
Latte e alternative | 1 ½ |
Grassi | 2 |