Crème de tofu au beurre d'arachide, granola, bleuet
1 portion | Granola maison | 0.33 tasse(s) | |
1 portion | Crème de tofu au beurre d'arachide | ||
1/3 tasse | bleuets/myrtilles | 50 g |
per 1 portion (50 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 470 |
Lipides 29 g 44 % |
Saturé
7.5 g
39 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 190 mg 8 % |
Glucides 39 g 13 % |
Fibres 8 g 32 % |
Sucres 16 g |
Glucides nets 31 g |
Protéines 24 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 9 % |
Calcium 17 % |
Fer 33 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | ½ |
Fruits | ½ |
Viandes et substituts | 1 |
Matières grasses | 3 ½ |
Autres aliments | ½ |