Petit déjeuner "Venise"

Pain aux zucchini, fromage, boisson de pois

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Ingrédients

??? fromage cheddar ???
??? Pain aux zucchini ???
??? boisson de pois, non sucrée, enrichie ???

Avant de commencer

Pour une boisson de pois sans glucides, choisissez le type sans sucre ajouté de marque Ripple.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (300 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

540

Lipides

46 g

71 %

Saturé 13.9 g
+ Trans 0 g

70 %

Cholestérol

100 mg

Sodium

530 mg

22 %

Glucides

6 g

2 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

2 g

Glucides nets

3 g

Protéines

28 g

Vitamine A

70 %

Vitamine C

3 %

Calcium

83 %

Fer

32 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Calcium, Fer, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Potassium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine E, Zinc
Bonne source de  :
Cuivre, Niacine, Sélénium, Vitamine B2
Source de  :
Acide pantothénique, Fibres, Folacine, Oméga-6, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine D, Vitamine K
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Légumes 0
Viandes et substituts 2
Matières grasses 8
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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