Céréales sans gluten, boisson de soya, pain sans gluten, banane, beurre d'arachide
1 tranche | pain sans gluten,grillé | 45 g | |
2 c.à thé | beurre d'arachide, naturel | 10 g | |
1 | bananes, petites | 150 g | |
1/2 tasse | céréales sans gluten | 20 g | |
2/3 tasse | boisson de soya, non sucrée, enrichie, pour les céréales | 170 mL |
per 1 portion (350 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 400 |
Lipides 10 g 16 % |
Saturé
1.8 g
9 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 350 mg 14 % |
Glucides 65 g 22 % |
Fibres 7 g 30 % |
Sucres 16 g |
Glucides nets 58 g |
Protéines 16 g |
Vitamine A 8 % |
Vitamine C 14 % |
Calcium 21 % |
Fer 28 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 ½ |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | ½ |