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Endométriose et alimentation faible en FODMAP
Endométriose et approche FODMAP
L’approche FODMAP* a été conçue pour gérer les symptômes liés au syndrome de l’intestin irritable (SII). Elle consiste à éliminer pendant une période limitée des aliments riches en FODMAP dans l’objectif d’identifier les aliments qui déclenchent des symptômes digestifs de même que leur seuil de tolérance.
Une étude clinique récente a évalué l’effet d’une alimentation faible en FODMAP sur les symptômes digestifs chez les femmes atteintes d’endométriose. Pour ce faire, 35 femmes atteintes d’endométriose et rapportant des symptômes digestifs ont été randomisées en deux groupes. Le groupe 1 a suivi une alimentation faible en FODMAP, et le groupe 2 une alimentation basée sur le guide alimentaire australien, pendant 28 jours. Elles ont ensuite pris une pause, puis les diètes ont été interchangées (groupe 1 guide alimentaire et groupe 2 faible en FODMAP) pendant un autre 28 jours. La plupart des aliments ont été fournis aux participants pendant l’étude.
Les résultats de l’étude indiquent que 60% des participantes ont eu une amélioration cliniquement significative de leurs symptômes gastro-intestinaux en suivant une alimentation faible en FODMAP comparativement à 26% des femmes qui ont suivi une alimentation basée sur le guide alimentaire australien. Une alimentation faible en FODMAP s’est accompagnée d’une amélioration de la douleur abdominale, des ballonnements et de la qualité de vie des femmes après deux semaines, et les symptômes ont continué de s’améliorer pendant le reste de la durée de la diète. Ces résultats constituent une nouvelle encourageante pour les femmes atteintes d’endométriose, car ils offrent une option alimentaire appuyée par des preuves scientifiques.
En conclusion
Compte tenu de la prévalence élevée de l’endométriose et du fait que la majorité des femmes atteintes signalent des symptômes gastro-intestinaux importants, l’approche FODMAP pourrait avoir un impact positif sur la vie de nombreuses femmes. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les bénéfices de l’approche FODMAP pour l’endométriose sur une population plus large et à plus long terme. Les patientes souhaitant obtenir de plus amples informations sont encouragées à s’adresser à une diététiste-nutritionniste expérimentée avec l’alimentation faible en FODMAP.
*Les FODMAP sont des glucides fermentescibles qui sont en partie responsables des symptômes chez les gens souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII). Pour plus d’info, lisez cet article.
Références
De Araugo (2024) Nutrition Interventions in the Treatment of Endometriosis: A Scoping Review. Journal of Human Nutrition and Dietetics; 38:1–16
Horne and et Missmer (2022) Pathophysiology, Diagnosis, and Management of Endometriosis. British Medical Journal; 379:e070750.
Deepak Kumar, Appleby-Gunnill et Maslin (2023) Nutritional Practices and Dietetic Provision in the Endometriosis Population, With a Focus on Functional Gut Symptoms. Journal of Human Nutrition and Dietetics; 36 (4): 1529–1538.
Nabi et al (2022) Endometriosis and Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analyses. Frontiers in Medicine; 9: 914356.
Varney et al (2025) Clinical Trial: Effect of a 28-Day Low FODMAP Diet on Gastrointestinal Symptoms Associated With Endometriosis (EndoFOD)—A Randomised, Controlled Crossover Feeding Study. Alimentary Pharmacology & Therapeutics; 61:1889–1903.
Auteur
Kathryn possède un baccalauréat en nutrition ainsi qu'un baccalauréat et une maîtrise en kinésiologie, tous de l’Université Laval. Elle est membre active de l’Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) ainsi que de l’Academy of Nutrition and Dietetics américaine. Elle possède également la certification de l'université Monash sur le protocole FODMAP pour le traitement du syndrome de l'intestin irritable et a une grande expérience clinique en la matière. Athlète de demi-fond accomplie, elle a couru pour les équipes Montréal-Olympique et Rouge et Or. Kathryn se spécialise en nutrition sportive, perte de poids, diabète, santé cardiovasculaire et gastro-intestinale.
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