Mother's Day Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Thousand Island Snow Crab Salad

Not Available

Plat principal

Goat-Cheese Soufflé with Thyme

Not Available

Papaya and Mixed Greens Salad

Not Available

Dessert

Cooked Cherries

Not Available

Blueberry Lemon Cake

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ¾ portions
Produits céréaliers: 2 portions
Lait et substituts: ¾ portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1270

Lipides

66 g

102 %

Saturé 27.6 g
+ Trans 1.1 g

142 %

Cholestérol

350 mg

Sodium

800 mg

32 %

Glucides

139 g

47 %

Fibres

16 g

63 %

Sucres

81 g

Glucides nets

123 g

Protéines

40 g

Vitamine A

116 %

Vitamine C

353 %

Calcium

45 %

Fer

45 %

Plus d'info

Repas

Surplus and recipes added manually

Blueberry Lemon Cake

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Mother's Day.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 6 portions
Produits céréaliers: 2 portions
Lait et substituts: ¾ portion
Viandes et substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1280

Lipides

66 g

102 %

Saturé 27.5 g
+ Trans 1 g

142 %

Cholestérol

350 mg

Sodium

790 mg

32 %

Glucides

140 g

47 %

Fibres

16 g

63 %

Sucres

81 g

Glucides nets

124 g

Protéines

39 g

Vitamine A

116 %

Vitamine C

353 %

Calcium

45 %

Fer

45 %

Plus d'info

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