Natale chic ma economico Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Minestra speziata con zucca butternut

Not Available

Pietanza

Vol-au-vent al pollo

Not Available

Finocchi gratinati

Not Available

Insalata

Insalata di cavolo rosso

Not Available

Dolce

Mini Pavlova

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¾ porzioni
Cereali: 1 porzione
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 porzione

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1150

Grassi

69 g

107 %

Saturi 21 g
+ Trans 0.6 g

108 %

Colesterolo

130 mg

Sodio

1170 mg

49 %

Carboidrati

100 g

34 %

Fibre

13 g

48 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

87 g

Proteine

38 g

Vitamina A

238 %

Vitamina C

138 %

Calcio

26 %

Ferro

51 %

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Mini Pavlova

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PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale chic ma economico.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¾ porzioni
Cereali: 1 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1150

Grassi

70 g

107 %

Saturi 21 g
+ Trans 0.6 g

108 %

Colesterolo

130 mg

Sodio

1160 mg

49 %

Carboidrati

100 g

34 %

Fibre

12 g

48 %

Zuccheri

31 g

Carboidrati netti

88 g

Proteine

38 g

Vitamina A

238 %

Vitamina C

138 %

Calcio

26 %

Ferro

51 %

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