Natale vegano Per
(Non modificabile)

Menu

Da fare oggi:

Antipasto

Zuppa di lenticchie rosse marocchina

Not Available

Pietanza

Peperoni ripieni vegani

Not Available

Cavoli e porri in padella

Not Available

Insalata

Insalata di finocchio e spinaci

Not Available

Dolce

Mousse al cioccolato e tofu

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 9 ¼ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¾ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

850

Grassi

41 g

63 %

Saturi 9.1 g
+ Trans 0.1 g

47 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

860 mg

36 %

Carboidrati

91 g

30 %

Fibre

20 g

83 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

71 g

Proteine

41 g

Vitamina A

192 %

Vitamina C

610 %

Calcio

38 %

Ferro

93 %

Più info

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale vegano.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 9 ¼ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¾ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

850

Grassi

41 g

63 %

Saturi 9.1 g
+ Trans 0.1 g

47 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

850 mg

36 %

Carboidrati

91 g

30 %

Fibre

21 g

83 %

Zuccheri

29 g

Carboidrati netti

70 g

Proteine

40 g

Vitamina A

192 %

Vitamina C

610 %

Calcio

38 %

Ferro

93 %

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