Nos experts vous parlent

TOP 10: Desserts de Noël pour tous

Noël est une fête pour se rassembler autour d’un bon repas en famille. Le dessert est le clou du spectacle, il faut s’assurer qu’il soit parfait. De nos jours, il n’est pas rare de recevoir des invités avec des régimes particuliers comme sans gluten ou végane. C’est pourquoi nous avons inclus des desserts qui conviennent à plusieurs diètes et qui sont délicieux. Pour plus d’inspiration pour le temps des Fêtes, consultez notre dossier de Noël. Voici notre top 10 des desserts de Noël!
(Lire la suite…)

Boire de l’alcool après le sport est-il nuisible?

Cet article a été écrit originalement le 6 décembre 2018 et complètement mis à jour le 11 novembre 2024.

Dans divers sports, surtout les sports d’équipe, il est pratique courante de boire de l’alcool après un entraînement ou un match, souvent en grande quantité, que ce soit boire quelques bières dans le vestiaire ou aller veiller dans un bar pour célébrer une victoire. En fait, les études suggèrent que les athlètes ont plus tendance à consommer de l’alcool de façon excessive par rapport à la population en général. Par contre, une consommation excessive d’alcool post entraînement nuit à la récupération et peut affecter la performance sportive lors des entraînements et compétitions futures.
(Lire la suite…)

TOP 5: Recettes de biscuits à partager

Les biscuits sont aimés de tous parce qu’ils sont jolis, bons et agréables à partager. Ils sont populaires durant le temps des Fêtes, mais ils peuvent être appréciés pour toute occasion spéciale. Leur préparation est une belle activité à faire avec des êtres chers. Nous avons regroupé pour vous 5 bonnes recettes de biscuits.
(Lire la suite…)

Aliments acidifiants: faut-il les éviter?

Une théorie avance que le mode d’alimentation moderne cause un surplus d’acidité dans le corps, ce qui, à son tour, causerait une panoplie de problèmes de santé et un surplus de poids… Cette théorie est basée sur l’hypothèse suivante: Certains aliments “acidifiants“ causeraient un déséquilibre dans le métabolisme. Le meilleur moyen de contrer cette acidité du corps serait de consommer plus d’aliments dit “alcalinisants“ et moins d’aliments dit “acidifiants“, afin de rétablir l’équilibre corporel.

Est-ce qu’il y a du vrai à tout ça? Je vous en parle ici…
(Lire la suite…)

L’entraînement par vibrations pour prévenir l’ostéoporose

Saviez-vous qu’au moins une femme sur trois et un homme sur cinq subiront une fracture causée par l’ostéoporose au cours de leur vie? Une alimentation équilibrée et un mode de vie actif permettent de prévenir le risque de développer l’ostéoporose. L’entraînement sur plateforme vibrante est une méthode moins connue qui peut aussi contribuer à améliorer la masse osseuse. Voici plus de détails sur le sujet!

(Lire la suite…)