Nos experts vous parlent

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3 conseils pour limiter votre exposition à l’arsenic

Kathryn Adel 29 juin, 2018 , , ,

Le riz et l’eau sont parmi les sources alimentaires les plus contaminées en arsenic. Une consommation élevée d’arsenic à long terme peut présenter des risques importants pour la santé. Voici 3 conseils pour limiter votre exposition à l’arsenic.

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S’entraîner à la chaleur: 4 conseils pour ne pas s’effondrer!

Kathryn Adel 28 juin, 2018 , ,

C’est enfin l’été, on peut se déshabiller pour s’entraîner dehors. Mais la chaleur et l’humidité peuvent avoir des effets négatifs sur notre performance si on ne fait pas attention. Voici quatre conseils pour ne pas vous effondrer lorsque vous pratiquez une activité physique à la chaleur!

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TOP 10: Salades à savourer au soleil

Jeanne Dumouchel 28 juin, 2018 , , ,

Les salades sont un plat idéal pour l’été: elles ne requièrent pas beaucoup de temps en cuisine, elles sont légères et rafraichissantes. En plus, elles nous permettent de profiter au maximum des fruits et des légumes de saison. Voici donc nos 10 salades à savourer au soleil.
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TOP 10: Les meilleurs nouveaux restaurants au Canada #AIRCANADATOP10

Jeanne Dumouchel 25 juin, 2018 , ,

Chaque année, le magazine enRoute d’Air Canada nous présente le palmarès des meilleurs nouveaux restaurants canadiens. Les établissements se démarquent grâce à «d’ingrédients de qualité, de service impec, de déco réussie et de chefs visionnaires, sources d’excellents repas et d’excellents souvenirs». Nous vous présentons donc ces 10 nouveaux endroits à essayer!  (Lire la suite…)

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L’importance des exercices de mobilité et de flexibilité chez les coureurs

Federation des kinesiologues du Quebec 22 juin, 2018 ,

Tout d’abord, avant de dissocier les exercices de flexibilité et de mobilité, voici la définition de chacun de ces termes. La flexibilité est définie par l’amplitude de mouvement autour d’une articulation. Elle permet d’améliorer la souplesse des muscles et régule aussi le système nerveux. En comparaison, « La mobilité fait référence aux mouvements dans les articulations du corps (entre les vertèbres, genoux, chevilles, hanches, épaules, dans la mâchoire, etc.) »
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