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Comment maximiser son énergie lors d’un long entrainement ?
Kathryn Adel 28 février, 2018 activité physique, boissons, santéVous est-il déjà arrivé de manquer d’énergie pendant un long entraînement ? Il peut s’avérer difficile de choisir quoi boire ou manger pendant son entrainement, surtout lorsqu’on lit un peu partout que le sucre est mauvais pour la santé. Voici quelques conseils simples pour maximiser son énergie pendant un entrainement de plus d’une heure.
TOP 10: Recettes avec du sirop d’érable pour le temps des sucres
Jeanne Dumouchel 27 février, 2018 desserts, recettes, TOP 10Quand le printemps se pointe le bout du nez, au Québec, c’est le temps des sucres qui commence. C’est la période où l’on récolte le sirop d’érable. On se rassemble dans les cabanes à sucre pour célébrer en famille ou entre amis. Toutefois, rien ne vous empêche de déguster le sirop d’érable à partir de chez vous. Voici quelques suggestions de recettes qui mettent en valeur le sirop d’érable. (Lire la suite…)
Le pouvoir caché des aliments
Jef L'Ecuyer 27 février, 2018 bien manger, enfants, recettes, santéDans le cadre du mois de la nutrition 2018, je vous amène à découvrir les différents pouvoirs des aliments…
(Lire la suite…)
5 aliments bénéfiques pour le cœur
Marie-Maxime Bergeron 27 février, 2018 bien manger, santé, santé cardiovasculaireUn facteur important dans le risque de développer une maladie cardiovasculaire est l’alimentation. La prévention est essentielle car ce type de maladie est une des causes principales de décès au Canada. L’alimentation saine pour le cœur commence avec des aliments-clés à inclure dans notre quotidien. Voici quelques suggestions.
Quand les jeunes enfants mangent sans gluten : Défis et solutions
Coeliaque Quebec 14 février, 2018 bien manger, enfants, gluten, santéCet article a été soumis par notre partenaire, la Fondation québécoise de la maladie cœliaque (FQMC). Il a été écrit par une nutritionniste pour quelqu’un qui doit suivre une alimentation sans gluten. Par contre, l’information est tout à fait pertinente pour tous!
L’alimentation de l’enfant de 1 à 5 ans est parsemée de particularités. Si elles font parfois sourire, elles peuvent représenter un réel défi pour les parents. Lorsqu’on ajoute le «sans gluten» à l’équation, le degré de difficulté augmente, en particulier au début de la maladie, lors du diagnostic. On se retrouve devant le garde-manger en se demandant par où commencer, nutritionniste ou pas !
