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La diète méditerranéenne est-elle la meilleure diète?
Kathryn Adel 21 janvier, 2019 alimentation méditerranéenne, bien manger, santéMise à jour janvier 2026: En janvier 2026, U.S. News & World Report a publié son tout premier rapport sur les « Top Health and Nutrition Trends », soit les tendances ayant le plus d’influence sur la santé au cours de l’année à venir. Ce rapport remplace le classement des «Meilleures diètes», publié annuellement depuis plus de dix ans. Le diète Méditerranéenne reste en tête, suivie des diètes DASH et Flexitarienne.
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La diète méditerranéenne est reconnue depuis longtemps pour ses effets protecteurs contre diverses maladies chroniques incluant les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique, l’obésité, le diabète de type 2, plusieurs types de cancers et les maladies dégénératives comme l’Alzheimer. Avec l’émergence de nouvelles tendances alimentaires telles que la diète cétogène et le jeûne intermittent, la diète méditerranéenne a-t-elle encore la cote?
Que faire pour traiter la stéatose hépatique non alcoolique?
Kathryn Adel 21 janvier, 2019 bien manger, maigrir, santéCet article a été écrit originalement le 21 janvier 2019 et complètement mis à jour le 28 octobre 2024.
La stéatose hépatique non alcoolique (acronymes NASH ou NAFLD en anglais), aussi connue sous le nom de foie gras, se caractérise par une accumulation excessive de gras au foie. Elle affecte environ 25% de la population mondiale, 65% des personnes obèses et 85% des personnes obèses morbides. Souvent, elle ne cause pas de symptômes. Elle est diagnostiquée par des prises de sang indiquant des enzymes du foie anormales (AST, ALT et GGT) et par une échographie du foie qui permet de voir que la taille du foie est augmentée. Si le foie gras n’est pas traité, il peut avoir des conséquences graves sur la santé et mener à une cirrhose ou un cancer du foie.
5 trucs pour éviter les rages de sucre
Kathryn Adel 14 janvier, 2019 santé, sucreriesVous avez des rages de sucres? Vous n’êtes pas seul! Un bon nombre de clients me disent qu’ils en ont… Pour certains, les envies de sucre sont liées au cycle menstruel, au stress ou à des émotions. D’autres personnes ont l’impression d’être dépendantes du sucre, puisque les rages sont tout le temps présentes. Voici 5 conseils pour vous aider à enfin vous débarrasser de vos rages de sucre!
Boisson de pois: alternative intéressante?
Jef L'Ecuyer 14 janvier, 2019 bien manger, boissons, Cétogène, LCHF, santéLes alternatives au lait ne manquent pas en épicerie, et je vous en présente une nouvelle aujourd’hui. La boisson de pois a attiré mon attention lorsque nous cherchions une alternative pour notre menu Low Carb High Fat. En effet, celle-ci permet de fournir plein de nutriments, tout en étant faible en glucides.
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TOP 10: Recettes de la diète cétogène
Jeanne Dumouchel 8 janvier, 2019 Cétogène, LCHF, recettes, TOP 10La diète cétogène gagne en popularité ces dernières années. Il s’agit d’une diète extrêmement faible en glucides et très élevée en gras. Nous avons travaillé très fort pour concevoir un nouveau menu cétogène qui correspond aux critères de cette diète. Pour vous donner un aperçu des recettes qu’il pourrait contenir, voici 10 recettes cétogènes.
