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TOP 10 : recettes pour les futures mères
Emilie Zaoré 3 mai, 2021 femmes, grossesse, recettesLa grossesse est un beau moment de la vie qui vient avec son lot de changements ! Les besoins nutritionnels d’une femme enceinte doivent être adaptés puisqu’elle « mange pour deux » et prépare son corps à l’accouchement. Pour nos futures mères, voici dix recettes saines et délicieuses pour une belle grossesse en santé. (Lire la suite…)
7 conseils pour être en forme toute la journée
Jennifer Morzier 19 avril, 2021 santéVous êtes du genre à vous lever fatigué, à piquer du nez en après-midi, à ne pas trouver la motivation pour bouger après une journée de travail, voire à vous énerver facilement ? On vous donne sept conseils pour être en forme tout au long de la journée.
TOP 10 : recettes «vide-frigo» pour réduire le gaspillage
Emilie Zaoré 12 avril, 2021 environnement, recettes, TOP 10Certains restes d’aliments deviennent peu inspirants à force de s’éterniser dans le réfrigérateur. Plutôt que de les jeter, pourquoi ne pas réaliser des recettes « vide-frigo » ? Voici dix suggestions gagnantes pour donner un second souffle aux restes et éviter le gaspillage alimentaire. (Lire la suite…)
Hormones, menstruations et syndrome de l’intestin irritable
Jennifer Morzier 10 avril, 2021 colon irritable/SII, conseils, femmes, FODMAPSi vous êtes atteinte du syndrome de l’intestin irritable (SII), vous savez peut-être qu’une alimentation faible en FODMAP* peut vous aider à réduire vos symptômes digestifs. Il est également probable que l’on vous ait recommandé de pratiquer une activité de relaxation tels le yoga et la méditation afin de mieux gérer vos émotions et votre stress qui peuvent accentuer vos troubles gastro-intestinaux. Mais avez-vous déjà pensé que vos hormones pourraient également être en cause ?
Top 15 : collations pratiques et savoureuses
Emilie Zaoré 8 avril, 2021 collations, recettes, TOP 10Qu’il s’agisse de combler un petit creux ou de refaire le plein d’énergie après un entraînement, une collation nutritive est une aide précieuse pour bien continuer sa journée. Pourtant, même en étant très organisé, il est facile d’oublier d’inclure nos petits snacks au menu. Qu’elles soient salées, sucrées, à cuisiner ou à assembler, voici 15 collations pour vous inspirer en toute simplicité.
