Colazione "Kansas"

Cereali, latte, pane, pompelmo, marmellata, semi di lino e canapa

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? pompelmi ???
??? pane, grano integrale ???
??? marmellata di albicocche ???
??? cereali da colazione, integrali ???
??? latte scremato ???
??? semi di canapa decorticati ???
??? semi di lino, macinato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (340 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

400

Grassi

10 g

16 %

Saturi 1.3 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

270 mg

11 %

Carboidrati

66 g

22 %

Fibre

11 g

43 %

Zuccheri

26 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

19 g

Vitamina A

26 %

Vitamina C

44 %

Calcio

28 %

Ferro

34 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina B6, Vitamina C
Fonte di  :
Omega-3
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Frutta ½
Latte e alternative ½
Grassi ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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