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Devrais-je prendre un supplément de collagène?
Kathryn Adel 21 avril, 2020 activité physique, bien manger, santéCet article a été écrit originalement le 21 avril 2020 et mis à jour le 13 octobre 2021.
La popularité des suppléments de collagène a explosé dans les dernières années. On a aussi commencé à ajouter du collagène dans une variété d’aliments transformés tels que des barres de protéines, des thés et des crèmes à café. Il existe aussi des aliments naturellement riches en collagène, le plus populaire étant certainement le bouillon d’os. On attribue au collagène une panoplie de bienfaits, comme diminuer les douleurs articulaires, réduire les rides, favoriser la perte de poids de même qu’optimiser les performances sportives. S’agit-il de marketing, ou ces effets sont-ils véritablement basés sur des données scientifiques? Je vous invite à lire la suite pour en savoir plus!
TOP 10: Recettes Halal
Jeanne Dumouchel 21 avril, 2020 recettes, TOP 10Pour ceux qui ne sont pas familiers avec ce terme, halal caractérise la viande des animaux qui sont tués et apprêtés selon les rites musulmans. À cause de la complexité de ces rites pour obtenir une viande halal, les légumes occupent une place importante dans l’alimentation des musulmans. Nous vous proposons 10 de nos meilleures recettes halal. (Lire la suite…)
TOP 10: Recettes avec de la mangue
Jeanne Dumouchel 10 avril, 2020 bien manger, recettes, TOP 10Saviez-vous que la mangue est le sixième fruit le plus produit dans le monde? C’est également le fruit national de l’Inde et du Pakistan. Pour le savourer de toutes sortes de façons, nous vous avons déniché nos 10 meilleures recettes avec ce fruit à la chair délicieusement orangée et juteuse à souhait. (Lire la suite…)
S’entrainer à jeun pour mieux performer?
Kathryn Adel 10 avril, 2020 activité physique, santéOn entend souvent qu’il est important de prendre une collation ou de consommer des glucides avant un entrainement pour avoir assez d’énergie. Mais peut-il aussi être bénéfique pour la performance de s’entrainer à jeun? Lumière sur la question!
Maintenir sa bonne humeur et son tour de taille en période de confinement
admin 30 mars, 2020 bien manger, santéFace à l’incertitude que nous vivons tous dans le contexte du confinement dû au COVID-19, il est normal pour plusieurs de chercher du réconfort dans la nourriture.
En fait, il est reconnu qu’en période de stress, pour compenser nos préoccupations, il peut nous arriver de nous jeter sans retenue sur la nourriture, en particulier sur les aliments riches en gras et en sucre, très réconfortants et qui nous calment. De plus, le fait de ne plus avoir de routine et de rester à la maison favorisent la ruée vers le garde-manger et le frigo.
Pourtant, il est très important de maintenir ses bonnes habitudes alimentaires, surtout en cette période, car bien manger permet de mettre les chances de son côté pour aider à l’efficacité de son système immunitaire. Profitons du temps que nous économisons dans les transports pour prendre soin de nous en préparant de bon repas sains et équilibrés.
