Nos experts vous parlent

Comment maintenir un bon métabolisme?

Savez-vous que le métabolisme de base, contribuant grandement à la dépense énergétique quotidienne, diminue de 2 à 3 % chaque décennie entre 20 et 70 ans ?

(Lire la suite…)

Lancement du livre « L’Avantage Nutrition pour performer au hockey »

Vous ne serez pas surpris si je vous dis que nutrition et performance sportive sont étroitement liées, n’est-ce pas ? En effet, les sportifs de haut niveau reconnaissent qu’une alimentation adaptée les aide à mieux performer.

(Lire la suite…)

Salon MA SANTÉ du 20 au 22 novembre au Palais des congrès de Montréal

Pour conserver notre santé le plus longtemps possible, il est très important de bien se renseigner sur tout ce qui est à notre disposition, autant dans le domaine médical, que dans l’alimentation, dans le domaine de l’activité physique et dans le sport.

(Lire la suite…)

10 trucs à changer dans son environnement alimentaire pour manger mieux et moins

Voici 10 trucs à changer dans votre environnement alimentaire afin de vous aider à diminuer votre apport alimentaire.

(Lire la suite…)

Éviter les fruits aux repas: mythe ou réalité?

Vous avez sûrement déjà entendu qu’il faut éviter de consommer des fruits pendant ou à la fin des repas, mais qu’en est-il vraiment? Est-ce une histoire de grand-mère ou y a-t-il une vérité derrière tout ça? Je fais le point pour vous ici. (Lire la suite…)