Commentaires sur : Ce que vous devez savoir sur la diète cétogène

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P, Nutritionniste chez SOSCuisine

Kathryn Adel, MS, Dt.P, Nutritionniste chez SOSCuisine — Wed, 08 Jan 2020 16:07:51 +0000

Bonjour Nathalie,
Je vous recommande d’en discuter avec votre médecin avant de débuter une diète cétogène.

Par : Nathalie gauthier

Nathalie gauthier — Tue, 07 Jan 2020 00:42:05 +0000

Bonjour j aimerais savoir même si je prend des pilules pour le cholestérol es ce que je peut faire le régime cetogene merci

Par : Kathryn Adel, MS, Dt.P. Nutritionniste chez SOSCuisine.com

Kathryn Adel, MS, Dt.P. Nutritionniste chez SOSCuisine.com — Sat, 04 Jan 2020 14:58:21 +0000

Bonjour Cindy Pupier,
Il n’est pas vraiment possible de combiner la diète FODMAP et l’approche cétogène puisque ce sont 2 diètes très restrictives et donc il ne vous resterait pas grand chose à manger. L’approche cétogène élimine déjà beaucoup d’aliments élevés en FODMAP (blé et autres céréales, lactose, légumineuses, fruits et certains légumes), faisant en sorte que certaines personnes voient leur symptômes digestifs s’améliorer avec la diète cétogène. Mais elle n’élimine pas tous les FODMAP. Pensez au avocats, chou fleur, ail, oignons et même les noix et graines sont élevées en FODMAP pour une portion de plus de 10 noix environ. D’un autre côté, l’apport très élevé en gras de la diète cétogène peut exacerber les symptômes digestifs des gens souffrant du SII entre autres en ralentissant la vidange gastrique ou accélérant le réflexe gastrocolique. De plus, les études démontrent une diminution de la diversité du microbiote chez des sujets ayant suivi une diète cétogène pendant 6 mois, notamment dû au manque de fibres et prébiotiques dont les bonnes bactéries se nourrissent. Il est donc possible qu’à long terme la diète cétogène puisse faire plus de dommages que de bien au microbiote intestinal. Bref, je ne recommande pas la diète cétogène stricte chez les gens qui ont le SII, mais si vous voulez tout de même l’essayer, je vous conseille de d’abord suivre l’approche FODMAP et faire la réintroduction des FODMAP de manière à identifier ceux qui sont problématiques pour vous. De cette façon, vous pourrez réintroduire les FODMAP que vous tolérez et ainsi votre diète sera un peu moins restrictive…

Par : Cindy Pupier

Cindy Pupier — Sat, 04 Jan 2020 12:56:26 +0000

bonjour, je souhaiterais savoir si il etait possible et comment combiner le systeme cetogene et une alimentation pauvre en FODMAP (je suis interessée par l’approche cetogene et je souhaite essayé, mais j’ai conscience que j’ai deja des pb de digestion lié au FOMAPs)
merci d’avance

Par : Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo — Fri, 02 Aug 2019 15:21:06 +0000

En réponse à patricia. Bonjour Patricia, Vous pouvez suivre la diète sans poisson ni fruits de mer.

Par : patricia

patricia — Wed, 31 Jul 2019 04:10:06 +0000

bonjour.je ne mange aucun poisson et fruit de mer alors comment faire la diet cetogene

Par : Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo — Mon, 15 Jul 2019 12:48:38 +0000

En réponse à Anaïs.

Bonjour Anaïs,
Effectivement, la diète cétogène comporte des risques, mais si bien faite et avec une bonne supervision professionnelle, elle peut aider ce qui n’ont pas réuissi à stabiliser leur glycémie et faire baisser leur poids avec d’autres méthodes. C’est pour cette raison que nous offrons des menus complets avec recettes et listes d’épicerie. Plus besoin de rien calculer.

Par : Anaïs

Anaïs — Mon, 15 Jul 2019 09:38:25 +0000

Cette diète présente trop de risques à mon goût pour vouloir m’y mettre… J’ai commencé à utiliser une application récemment pour suivre mes macros et atteindre mon poids ideal de manière saine. Ainsi j’ai pu réduire mon apport en sucre raffine et en féculents, mais je trouve qu’éliminer une catégorie d’aliments de son alimentation est peut être un peu trop extrême…

Par : Line Guérin

Line Guérin — Sat, 08 Jun 2019 18:08:04 +0000

Bonjour !
Vous publiez un fait à propos de la diète cétogène qui dit :
»La diète cétogène a pour effet d’acidifier l’organisme, ce qui peut mener à la perte de calcium osseux, et par conséquent à une déminéralisation du tissu osseux et à une augmentation du risque d’ostéoporose. Cet état d’acidocétose peut aussi entrainer le développement de lithiases rénales. »
Y’a-t-il moyen de contrer ces risques en suivant votre régime cétogène ?
Merci beaucoup !